INDOOR CLIMBING
beginner
OBJECTIF
-découverte des techniques de base de sécurité pour devenir autonome et responsable en salle.
-savoir faire son noeud en huit pour le grimpeur, utilisation du système d'assurage pour l'assureur, initiation en salle pour grimper avec cordes en toute sécurité, afin de se familiariser avec le matériel adéquat et nécessaire
DESCRIPTION
-présentation du matériel et des règles de base en salle
-explication du noeud en huit, et de la façon d'assurer
-petit échauffement général
-pratique : grimpe avec conseils gestuels et assurage sur voies
PRIX
-1h30 de cours à l'horaire de votre choix (lundi/jeudi/vendredi), à la salle de votre choix
-25€ par personne
-inclus si nécessaire: baudrier, grigri
-non-inclus : entrée de la salle
INDOOR CLIMBING
intermediate
this course is specific for beginner or intermediate climbers, whose level is between 4b and 6b, and wishing to progress according to your desires
OBJECTIVE
-Increase your level
-structure training
-enjoy climbing
-improve technique
description
-Presentation of an adequate program at each level
-proposal for general and specific warm-up according to needs
-climbing and technical advice to improve your skills
-stretching and program with appropriate strengthening exercises
PRICE
-60€/person for 3 lessons of 1 hour
-included if necessary: harness, grigri
-entrance to the room not included
